Burn fat workout in 30 days

Тренування зі спаленням жиру

- це дуже ефективна програма, яка дозволить вам дуже швидко пристосуватися. У всіх вправах задіяні всі групи м’язів: втрачайте жир за 30 днів для чоловіків на руках, ногах, в колготках, зробіть живіт струнким. Щоб прийти у форму для жінок - просто дотримуйтесь плану!

Цей додаток буде дуже корисним для всіх, хто цінує свій час і не може відвідувати тренажерний зал або інші спалювальні калорії, достатньо слідкувати за тренінгами HIIT вдома, регулярно робити тренування з надмірним жиром і результати обов'язково прийдуть!

Функціональність програми

 ✔️ Більше 60 різних вправ для видалення жиру у чоловіків і жінок з різним рівнем складності та для всіх груп м’язів;

 ✔️ Усі вправи на тілі мають детальні відео-, аудіо- та текстові інструкції;

 ✔️ Понад 50 різних зайвих жирів спалюють домашні тренування. Це повне тренування для схуднення протягом 3 місяців;

 ✔️ Ви можете створювати особисті поїзди для зниження ваги, встановлювати рівень їх складності та довжину. Створіть особисту жирову опіку за 30-денну програму і швидко набувайте форму;

 ✔️ Ми створили спеціальну систему мотивації для покращення спортивних результатів у тренуваннях, що спалюють жир для жінок, чоловіків, та для отримання більшої самомотивації;

 System система сповіщень - тепер ви ніколи не забудете зайнятися навчанням зі зниження ваги HIIT та швидко спалювати калорії вдома;

 System Система статистики - регулярно слідкуйте за своїми параметрами, вагою, калькулятором ІМТ, додайте фотографії та бачите свої результати.

Що таке HIIT?

Інтенсивні тренувальні інтервальні тренування - це варіація максимального, середнього та помірного рівнів активності. Основне завдання програми HIIT для тренувань - робити вправи для втрати жиру бічного живота для чоловіків і жінок і настільки швидко, наскільки це можливо. Кардіоактивність, наприклад втрата та спалювання жирових тренувань, є однією з найефективніших для того, щоб прийти у форму за 30 днів. Вам не потрібно ніякого спеціального обладнання: всього 10 хвилин на день. Ключова перевага інтервальних тренувань з високою інтенсивністю - прискорення метаболізму та активізація процесів тренування в опікових калоріях за рахунок додаткового збільшення споживання кисню різними тканинами тіла - але з невеликою тривалістю тренувань форми. Насправді рівень аеробної витривалості зростає, і починається схуднення: зробіть живіт струнким, а тіло - спортивним.

HIIT відповідає на питання про те, як знизити жир і чинить дуже позитивний вплив на метаболізм глюкози, знижуючи чутливість тканин до інсуліну, а саме гіперчутливість до інсуліну є однією з причин набору зайвої ваги. Також важливо, щоб кількість калорій під час тренувань HIIT щоденно спалювали жир в домашніх умовах швидше, ніж під час звичайних кардіо- або силових тренувань, оскільки також бере участь післяспортивний період.

Система стеження за вагою

Дуже важливо використовувати трекер ваги для своїх результатів, роблячи домашні тренування для спалювання жиру для чоловіків та жінок. Слід відстежувати свою вагу, талію та стегна. Крім того, для кожного вимірювання ви можете додати власні фотографії та порівняти себе та свій зовнішній вигляд. Це єдиний спосіб швидко та ефективно налагодити форму. Візуалізація всіх даних на графіках дозволить вам побачити свою тенденцію та прогрес. Фотоальбом дозволить вам бачити результати до і після: спостерігайте, як втратити живіт поганої форми за 30 днів і як ви пристосуєтесь.

Додаток має дуже ефективні результати для спалювання жиру в животі за 10 днів. Просто виконайте вправи на нижню частину тіла та верхню частину тіла в домашніх умовах - вони не потребують додаткового обладнання. Ви можете або займатися особистою діяльністю, або працювати над уже розробленими тренувальними програмами з 3 формами з 56 різними тренуваннями HIIT в одному додатку для плавного та впевненого прогресу у досягненні чудових результатів.

🏆 Програми підходять для всіх вікових груп: робіть вправи спалювання жиру для жінок, для чоловіків вдома - не має значення. Мета цього додатка - створити стійку звичку регулярного HIIT до витривалості та зробити м'язи по-справжньому сильними та швидко пристосуватися. Киньте собі виклик: просто вправляйтеся, щоб прибрати жир за 30 днів - ви побачите свої м’язи живота!